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あおぞら館 今週のお野菜情報
2015/10/30 金 | 128
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├┼┐今週のおすすめ野菜（あおぞら館）
└─┴┴─────────────────────────
●ブロッコリー・・・180円〜200円
●カリフラワー・・・150円〜250円
ブロッコリー、カリフラワーがお買い得です！
市販されているものより一回りかそれ以上の
サイズのものがお安く販売中です！
ブロッコリーやカリフラワーは、花蕾がたくさん
集まってできる蕾野菜なので、栄養満点です！
ここでカリフラワーの甘さとコリコリの食感が
美味しいレシピを紹介！
ぜひ、お試しください！
「カリフラワーのキンピラ」
材料：カリフラワー１株（直径15�僖汽ぅ此法�
人参1／2本、塩小さじ2、醤油小さじ2、
七味唐辛子（適宜）
１.カリフラワーを洗い、幅1〜3�僂両�房に
包丁で切り分ける。人参は、3〜4�个�
いちょう切りにする。
2.フライパンにゴマ油を熱し、カリフラワーと
人参を炒める。人参に火が通ってきたら、塩を
加え、少し炒めてから醤油を加えサッと炒める。
最後に、七味唐辛子を適宜加え、サッと混ぜたら
完成。
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├┼┐今週のおすすめ野菜（あおぞら館）
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●ブロッコリー・・・180円〜200円
●カリフラワー・・・150円〜250円
ブロッコリー、カリフラワーがお買い得です！
市販されているものより一回りかそれ以上の
サイズのものがお安く販売中です！
ブロッコリーやカリフラワーは、花蕾がたくさん
集まってできる蕾野菜なので、栄養満点です！
ここでカリフラワーの甘さとコリコリの食感が
美味しいレシピを紹介！
ぜひ、お試しください！
「カリフラワーのキンピラ」
材料：カリフラワー１株（直径15�僖汽ぅ此法�
人参1／2本、塩小さじ2、醤油小さじ2、
七味唐辛子（適宜）
１.カリフラワーを洗い、幅1〜3�僂両�房に
包丁で切り分ける。人参は、3〜4�个�
いちょう切りにする。
2.フライパンにゴマ油を熱し、カリフラワーと
人参を炒める。人参に火が通ってきたら、塩を
加え、少し炒めてから醤油を加えサッと炒める。
最後に、七味唐辛子を適宜加え、サッと混ぜたら
完成。
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author : ろまんちっく村 | - | -